Wie man hormonellen Bauch abnehmen kann

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Kann man in 5 wochen 10 kilo abnehmen

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Wenn aber der Hosenbund unangenehm kneift und es sich so anfühlt, als seien in der Körpermitte nonstop alle Organe eingezwängt, dann sollte man handeln.

Mit den folgenden Tricks klappt es trotzdem mit dem flachen Bauch.

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Hormonell bedingtes Bauchfett ist hartnäckig, aber mit ein paar Tricks kann man es erfolgreich loswerden und abnehmen. Der erste Schritt ist eine proteinreiche Ernährung, da diese den Leptinhaushalt in Balance hält.

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Stattdessen sollten komplexe Kohlenhydrate wie Vollkorn und Gemüse auf dem Speiseplan stehen. Und auch wenn es schwer fällt: Kaffee erhöht ebenfalls den Cortisol-Spiegel und sollte daher auf ein Minimum reduziert werden.

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Darüber hinaus ist auch ein gesunder Lebensstil wichtig, um hormonell bedingtes Bauchfett abzubauen. Auch Adaptogene und Vitalpilze unterstützen den Körper effektiv in anstrengenden Phasen.

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